补充维生素c会不会过量
若安好维生素：补充维生素c会不会过量
补充维生素C时确实有可能会过量，但通常情况下，通过正常饮食摄取维生素C过量的可能性较低。维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，这意味着人体多余的维生素C可以通过尿液排出体外。然而，如果大量摄入维生素C补充剂，仍有可能导致过量。
若安好维生素：补充维生素c会不会过量第 1 部分
短期过量摄入维生素C可能会引起一些不适症状，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。长期大量摄入（每日超过2000毫克）可能与肾结石风险增加、铁吸收过度等问题有关。
若安好维生素：补充维生素c会不会过量第 2 部分
为了安全起见，建议遵循推荐的维生素C摄入量指导，这通常根据年龄和性别有所不同。对于成人，中国营养学会推荐的维生素C适宜摄入量为100毫克/天，而可耐受最高摄入量为1000毫克/天。如果你有特殊健康状况或正在考虑使用补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兰**梅
维生素套餐：成人款每片含vc100mg-燃力士维生素气泡水无糖饮料0脂肪350ml*6瓶
维生素测评：口感好我喜欢，会回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12官方旗舰店正品男女士维c片
维生素测评：非常不错二次购买了
维生素买家：t**2
维生素套餐：浅灰色-【阿里健康自营】伊可新钙维生素D软胶囊儿童钙成人孕妇1岁以上
维生素测评：包装完美服务秒回周到发货特快物流更快物超所值回购多次件件满意亲们不要犹豫值得拥有哦
维生素买家：阿**货
维生素套餐：【50-79岁男士】80片买1送1-莱多士猫咪复合维生素片宠物专用微量元素营养补充维生素b防掉毛
维生素测评：冲冲冲，双十一价格还是比较划算的，平时买可是100多一盒，活动直接70多可以到手，可以给家里人都备一盒，日期很好的
维生素买家：q**1
维生素套餐：【5盒装】低至9.8盒联系客服有礼品-麦德氏鱼油冻干棒美毛化毛维生素狗狗猫咪用深海磷虾猫草零食冻干
维生素测评：质量非常好，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，很满意的一次购物
浏览“补充维生素c会不会过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃橙子还是吃维生素c
