每天吃一粒维生素ad和d3会过量吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素ad和d3会过量吗
维生素A、D3是脂溶性维生素，它们在体内不易被排出，因此过量摄入可能会导致积累并引发健康问题。
若安好维生素：每天吃一粒维生素ad和d3会过量吗一、 **维生素A**：成人每日推荐摄入量约为700-900微克（视黄醇活性当量，RAE），而上限建议值约为3000微克。长期大量摄入维生素A可能导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝损伤等。
若安好维生素：每天吃一粒维生素ad和d3会过量吗二、 **维生素D3**：成人每日推荐摄入量一般为15微克（600 IU），上限建议值约为100微克（4000 IU）。过量的维生素D3会导致钙沉积在血管或器官中，引起高钙血症等问题。
通常，市面上的维生素AD和维生素D3补充剂每粒剂量不同，需要查看具体产品的标签来确定其含量。如果不确定是否过量，可以咨询医生或营养师进行评估。一般来说，除非有特殊医嘱，否则日常饮食通常已经能够提供足够的维生素A和D3，额外补充前应谨慎考虑。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**3
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-北京同仁堂维生素b族片多种复合维生素片男女补充官方旗舰店正品
维生素测评：味道好吃，和我在别处吃的一样，神发货速度，第二天就到了
维生素买家：冬**了
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-买2送1 5送5众玖福堂钙维生素D软胶囊1g*60粒天猫正品
维生素测评：是正品，味道相当不错，熬夜党，免疫力底下人群服用会增强抵抗力，保护我们有个健康的身体，我会坚持服用的
维生素买家：萌**呢
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-清大广仁维生素DK软胶囊补充剂成人青少年维dk促进钙吸收蓝帽
维生素测评：这刚到货的生产期太差了，保质期两年还有八九个月过期了。不建议购买，商家也没有什么诚信
维生素买家：m**6
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-李时珍维生素B族片叶酸牛磺酸多种复合b1b2b6b12维生素熬夜正品
维生素测评：物流超级慢
维生素买家：随**心
维生素套餐：升级版尿素维E乳霜*4支-李时珍山楂鸡内金软糖维生素C儿童成人不挑食脾胃厌积食正品
维生素测评：维A指视黄醇，酸指乳酸。
浏览“每天吃一粒维生素ad和d3会过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕维生素d怎么吃效果好
下一篇：天然维生素e来月经能吃吗
