13岁能吃维生素c吗
若安好维生素：13岁能吃维生素c吗
13岁的孩子是可以适量摄取维生素C的。维生素C（也称为抗坏血酸）对人体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助吸收铁质等。对于这个年龄段的孩子来说，通过均衡饮食来获取足够的维生素C通常是最好的方式。
若安好维生素：13岁能吃维生素c吗第 1 部分
富含维生素C的食物包括各种水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃等）和蔬菜（如甜椒、西兰花、菠菜等）。如果日常饮食中难以获得足够的维生素C，或者有特殊健康状况需要额外补充，在医生或营养师的建议下，可以考虑使用维生素C补充剂。
若安好维生素：13岁能吃维生素c吗第 2 部分
需要注意的是，即使是维生素C这样的水溶性维生素，过量摄入也可能引起不适，比如腹泻。因此，无论是通过食物还是补充剂摄取维生素C，都应遵循推荐的摄入量，并在必要时咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**2
维生素套餐：【套餐二】本品1盒+2盒*三精复方葡萄糖酸钙口服液12支，约1月量-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：无言以对花钱买教训药品保健品还是要去药店的发之前问有效期没人理发来一看到2.04
维生素买家：m**3
维生素套餐：0.1g*100片x2盒-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：三瓶可以吃很久了，希望有效果
维生素买家：蓝**6
维生素套餐：【买赠2】共170粒（15%宝妈选择）-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：才没吃几天，效果暂无法评价，口感不错，小孩5岁，个头稍差一点，体重也偏轻，想通过吃这药能有所改善，不知哈药集团是否重视儿童这方面药物的研发？
维生素买家：t**0
维生素套餐：500mlx2盒-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：如果舌头起泡会用得上
维生素买家：t**7
维生素套餐：【90天量长期防脱发-高性价比】健美生维生素b族90粒-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：喜欢熬夜，每天枕头上都掉了好多头发，做了好久的功课了，之前我的发量不少但是最近掉了很多头发，我的头发没掉那么多了薅一把基本上没有什么头发下来了更神奇的睫毛也有变长了，真的有点东西在身上
浏览“13岁能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：250ml加多少维生素c怎么算
下一篇：有肾病的人能吃维生素e软胶囊
