苹果维生素c高还是冬枣维生素c高
若安好维生素：苹果维生素c高还是冬枣维生素c高
冬枣的维生素C含量比苹果要高。一般来说，冬枣中的维生素C含量可以达到200-600毫克/100克，而苹果的维生素C含量则相对较低，大约只有4-5毫克/100克。因此，如果你的目标是通过水果摄入更多的维生素C，冬枣会是一个更好的选择。不过，也请注意均衡饮食，多样化地摄取营养素。
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