补充铁剂需要加维生素c
若安好维生素：补充铁剂需要加维生素c
是的，补充铁剂时同时摄入维生素C（抗坏血酸）可以帮助提高铁的吸收效率。维生素C能够将食物中的三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），而二价铁更容易被人体吸收。因此，在服用铁剂或富含铁的食物时，搭配一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），可以增强铁的吸收效果。
若安好维生素：补充铁剂需要加维生素c第 1 部分
不过需要注意的是，某些食物和饮品（如茶、咖啡、牛奶以及富含植酸和草酸的食物）可能会影响铁的吸收，所以在补充铁剂时应尽量避免与这些物质同时摄入。如果有任何健康问题或疑问，建议咨询医生或营养专家。
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