一天吃四片维生素c会怎么样吗
若安好维生素：一天吃四片维生素c会怎么样吗
一天吃四片维生素C是否合适取决于每片维生素C的剂量以及个人的具体健康状况。一般来说，成人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限约为2000毫克。如果每片维生素C是100毫克，那么一天吃四片就是400毫克，这个量在安全范围内，并且略高于一般推荐摄入量，但通常不会引起严重的副作用。
若安好维生素：一天吃四片维生素c会怎么样吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素C（比如每天超过2000毫克）可能会导致一些问题，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。长期大量摄取还可能影响其他营养素的吸收，例如铜和锌。
若安好维生素：一天吃四片维生素c会怎么样吗第 2 部分
因此，如果你考虑增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，确保这样的补充对你来说是安全和必要的。每个人的身体状况不同，专业意见可以帮助你更好地调整自己的营养补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-MegaFood青少年儿童复合维生素abcd多种矿物质综合营养抵抗力补充
维生素测评：朋友推荐的，说是效果不错，买来试试看，
维生素买家：雨**5
维生素套餐：【18-49成年女性】多维元素片56片-汤臣倍健儿童多种维生素青少年维c咀嚼片ad多种复合b族vc钙铁锌ve
维生素测评：每天按时吃，我觉得睡眠好些了，价格挺实惠！！
维生素买家：杨**子
维生素套餐：1件-jamieson健美生加拿大复合维生素儿童矿物质多维咀嚼 片60粒
维生素测评：性价比很高，物流很快
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：没想到护肝片这么牛，慢慢的能早睡了，坚持这么长时间我感觉整个人精神饱满好多，痘痘慢慢的少了，脸上比以前红润多了呢！
维生素买家：z**e
维生素套餐：【温和钙】 柠檬酸钙对胃温和易吸收-童年inne小金条钙镁锌儿童钙婴幼儿液体钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评：发错货了，我要的是另一款650mg粒 钙的，400U维D的，含量更适合一点。 这款钙是250mg粒，维D含量高，日期也没有另一款的好 换不了货，只能退了重新拍，但重拍就有差价了虽说会退差价，但也麻烦，懒得退了 自己吃也行
浏览“一天吃四片维生素c会怎么样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：纪维牌维生素c咀嚼片怎么样
下一篇：维生素d缺乏会引起类风湿吗
