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促进钙吸收的是维生素d2还是d3

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:47


若安好维生素:促进钙吸收的是维生素d2还是d3


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促进钙吸收的主要是维生素D,它有两种主要形式:维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆骨化醇)。在促进钙吸收方面,维生素D3通常被认为比D2更有效。维生素D3与人体自身的维生素D代谢更为接近,因此在提升血液中25-羟基维生素D水平方面更为高效,这有助于提高肠道对钙的吸收率。


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若安好维生素:促进钙吸收的是维生素d2还是d3第 1 部分

不过,无论是D2还是D3,适量补充维生素D对于维持骨骼健康和促进钙吸收都是有益的。具体选择哪种形式的维生素D,最好根据医生或营养师的建议来进行。


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