促进钙吸收的是维生素d2还是d3
若安好维生素：促进钙吸收的是维生素d2还是d3
促进钙吸收的主要是维生素D，它有两种主要形式：维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。在促进钙吸收方面，维生素D3通常被认为比D2更有效。维生素D3与人体自身的维生素D代谢更为接近，因此在提升血液中25-羟基维生素D水平方面更为高效，这有助于提高肠道对钙的吸收率。
若安好维生素：促进钙吸收的是维生素d2还是d3第 1 部分
不过，无论是D2还是D3，适量补充维生素D对于维持骨骼健康和促进钙吸收都是有益的。具体选择哪种形式的维生素D，最好根据医生或营养师的建议来进行。
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