什么样的人缺乏维生素b12
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12
维生素B12缺乏可能发生在以下几类人群中：
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。因此，长期不吃这些食物的人可能会缺乏维生素B12。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力会下降，特别是那些患有萎缩性胃炎或胃酸分泌减少的老年人都可能难以从食物中有效吸收B12。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12三、 **消化系统疾病患者**：包括克罗恩病、乳糜泻（对麸质过敏）等影响小肠吸收功能的疾病患者，以及做过胃肠道手术（如减肥手术）的人，他们可能会因为吸收不良而缺乏维生素B12。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12四、 **某些特定人群**：比如接受长期使用抑酸药物治疗的人群，抑酸药可能会影响维生素B12的吸收；或者有恶性贫血（自身免疫性疾病，导致体内抗内因子抗体形成，从而影响B12吸收）的患者。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素b12五、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于孕期和哺乳期营养需求增加，如果没有足够的补充，也可能出现维生素B12不足的情况。
为了预防维生素B12缺乏，建议通过均衡饮食获取足够的营养素，必要时可在医生指导下服用补充剂。
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