四岁孩子维生素c一天摄入量
若安好维生素：四岁孩子维生素c一天摄入量
对于4岁的儿童，维生素C的推荐每日摄入量通常为25-40毫克（mg）每天。不过，请注意这只是一个大致的建议值，实际需求可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：四岁孩子维生素c一天摄入量第 1 部分
确保孩子的饮食均衡且多样化是满足其营养需求的最佳方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果担心孩子的维生素C摄入不足，最好咨询儿科医生或营养专家，他们会根据孩子的具体情况给出更具体的建议。在没有专业医疗人员指导的情况下，不建议随意给孩子补充维生素C或其他任何补充剂。
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