维生素d3和维生素d2有什么区别吗
若安好维生素：维生素d3和维生素d2有什么区别吗
维生素D3（胆钙化醇，Cholecalciferol）和维生素D2（麦角钙化醇，Ergocalciferol）都是维生素D的形式，但它们之间存在一些差异：
若安好维生素：维生素d3和维生素d2有什么区别吗一、 **来源不同**：维生素D3主要来源于动物源，包括鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、蛋黄等。人体也可以通过皮肤在阳光照射下自行合成维生素D3。而维生素D2则主要来源于植物源，尤其是酵母和蘑菇在紫外线照射下产生的。
若安好维生素：维生素d3和维生素d2有什么区别吗二、 **生物利用度**：维生素D3被认为比维生素D2更易于被人体吸收和利用。因此，维生素D3被认为具有更高的生物活性和更长的半衰期，这意味着它在体内维持活性的时间更长。
若安好维生素：维生素d3和维生素d2有什么区别吗三、 **代谢途径**：尽管两者都可以转化为活性形式的维生素D（即1,25-二羟基维生素D），但维生素D3的转化效率更高，这意味着从维生素D3到活性维生素D的转换过程可能更有效。
若安好维生素：维生素d3和维生素d2有什么区别吗四、 **补充剂使用**：在补充剂中，维生素D3更为常见，因为其更高的生物利用度和更好的效果。不过，维生素D2也被用作补充剂，尤其是在素食者中。
综上所述，虽然两种形式的维生素D都对健康有益，但维生素D3在生物利用度和转化效率方面通常被认为优于维生素D2。然而，在选择补充剂时，最好根据个人需求和医生或营养师的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**0
维生素套餐：混合口味150g-【限时狂欢】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：小小的糖果，味道很神奇
维生素买家：c**6
维生素套餐：促钙吸收AD同补1盒装*48粒【体验装】-Ostelin奥斯特林成人维生素D钙片中老年人孕妇补钙澳洲进口女性钙
维生素测评：在医院医生开的就是这个牌子宝宝不抗拒这个味道。认准OTC标识
维生素买家：a**5
维生素套餐：B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C-美国钙尔奇钙+维生素D矿物质120粒骨骼补钙中老年碳酸钙
维生素测评：回购的，买的别的有甜味，这个感觉含量比较高，也不会甜，感觉就是正经的维生素B，没有乱七八糟的东西
维生素买家：补**会
维生素套餐：盒常备装【为0-1岁宝宝健康设计】-哈药新盖中盖牌钙片维生素d高钙补钙成年男女中老年碳酸钙老人FF
维生素测评：维生素AD滴剂已经收到，发货速度很快，包装完好无损，已验证是正品，非常愉快的一次购物。
维生素买家：t**0
维生素套餐：500粒全家一起补高含量液体钙-博凯维康维C泡腾片维生素C正品儿童成人维他命VC片沸腾泡片vc饮料
维生素测评：妈妈说我们得补钙，人到中年，得注意身体。物流给力，价格实惠。
浏览“维生素d3和维生素d2有什么区别吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：神经酸和维生素b族可以一起吃吗
下一篇：女性补充维生素e有啥好处和功效
