补充哪种维生素有利于骨骼
若安好维生素：补充哪种维生素有利于骨骼
补充维生素D有利于骨骼健康。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要成分之一。因此，足够的维生素D摄入对于维持骨骼的强度和密度非常重要。此外，适量的日晒也可以帮助身体自然合成维生素D。然而，在通过补充剂摄取任何营养素之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求而不产生副作用。
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