钙片加维生素c是餐后还是餐前吃好
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钙片和维生素C的服用时间可以根据它们各自的吸收特点来决定。一般来说，钙片建议在餐后服用，因为食物的存在可以帮助减少钙吸收时可能对胃部产生的刺激，并且有助于钙的吸收。
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至于维生素C，它通常被认为可以在一天中的任何时间服用，但有些研究指出，与餐同服或餐后服用可能有助于提高其吸收率。不过，维生素C本身有助于增加非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收，所以在餐中或餐后服用可能会更有利于铁的吸收。
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综上所述，如果同时服用钙片和维生素C，可以考虑将它们分开一段时间服用：例如先服用钙片（餐后），然后再在其他时间服用维生素C。当然，具体服用时间和方法最好根据个人健康状况以及医生或营养师的建议来进行调整。
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