晚上吃维生素c会影响睡眠吗
若安好维生素：晚上吃维生素c会影响睡眠吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不会直接影响睡眠。但是，它可能间接影响睡眠的方式主要是通过其对身体其他功能的影响。例如，维生素C是抗氧化剂，有助于减轻压力和焦虑，这些因素可能会间接影响睡眠质量。
若安好维生素：晚上吃维生素c会影响睡眠吗第 1 部分
另外，如果你是在晚上摄入含有维生素C的补充剂或食物，并且这些补充剂或食物中含有其他成分（如咖啡因或其他刺激性物质），那么它们可能会影响你的睡眠。
若安好维生素：晚上吃维生素c会影响睡眠吗第 2 部分
总的来说，单独摄入适量的维生素C不太可能直接导致睡眠问题。不过，为了确保最佳的睡眠质量，建议在睡前避免摄入任何可能让你感到兴奋或不适的食物或补充剂。如果你有任何健康上的疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
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