维生素ad和d可以吃到几岁
若安好维生素：维生素ad和d可以吃到几岁
维生素AD和D的补充通常根据个人的具体情况而定，比如年龄、健康状况以及饮食习惯等。一般来说：
若安好维生素：维生素ad和d可以吃到几岁一、 **维生素A和D**：婴幼儿期到青少年期是人体生长发育的关键时期，这个阶段补充维生素A和D有助于骨骼和视力的健康发展。一般情况下，儿童在医生指导下可服用至成年。
若安好维生素：维生素ad和d可以吃到几岁二、 **成人**：成年人也可以通过食物或补充剂来获取这些维生素，特别是对于那些饮食中缺乏这些营养素的人来说。不过，长期过量摄入维生素A可能对健康有害，尤其是可能导致骨骼问题。因此，成人的维生素D补充更为常见，因为相对而言，维生素D缺乏更为普遍，且成人过量风险较小。
若安好维生素：维生素ad和d可以吃到几岁三、 **老年人**：老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，更容易出现维生素D缺乏的情况，所以很多老年人会持续补充维生素D。
需要注意的是，任何维生素的补充都应在医生或营养师的建议下进行，以避免过量或不足。不同的人可能有不同的需求，因此具体的补充计划应该个性化制定。此外，日常饮食中应尽量包含富含这些维生素的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等，作为补充剂的有益补充。
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