少年儿童不能吃维生素c吗
若安好维生素：少年儿童不能吃维生素c吗
少年儿童是可以适量摄入维生素C的。事实上，维生素C对于儿童的成长和发展是非常重要的，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。
若安好维生素：少年儿童不能吃维生素c吗第 1 部分
不过，任何营养素的补充都应该适量，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。因此，在给儿童补充维生素C时，最好遵循医生或营养师的建议，选择合适的剂量。
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通常情况下，通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）来获取足够的维生素C是比较理想的方式。如果确实需要额外补充，也应选择适合儿童的产品，并且在专业人士的指导下进行。
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