维生素a d是钙吗
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维生素A和维生素D不是钙。它们是两种不同的营养素，各自在人体中扮演着重要的角色。
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- 维生素A：对视力、免疫系统、细胞生长和发育至关重要。
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- 维生素D：有助于身体吸收钙，从而维持骨骼健康。维生素D不足会影响钙的吸收，进而影响骨骼的强度和健康。
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- 钙：是一种矿物质，对骨骼和牙齿的形成及维护至关重要，同时对于神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）也非常重要。
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简单来说，虽然维生素D有助于钙的吸收，但维生素A、维生素D和钙是三种不同的营养物质。
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