维生素d小孩吃到几岁比较好吸收
若安好维生素:维生素d小孩吃到几岁比较好吸收

维生素D对于儿童的骨骼健康非常重要,因为它有助于身体吸收钙。通常情况下,儿童需要维生素D直到他们的骨骼发育成熟,这通常是在青少年期。但是,维生素D的补充需求因人而异,取决于饮食、日照量以及个体差异等因素。

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根据中国居民膳食指南和美国儿科学会等机构的建议,婴儿从出生后几天到1岁应每天补充400 IU(国际单位)的维生素D;1岁以上的儿童也应确保足够的维生素D摄入量,具体剂量最好咨询医生或营养专家来确定。在某些情况下,医生可能会建议继续补充维生素D以预防缺乏症,尤其是在日照不足或饮食中维生素D含量较低的情况下。

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重要的是要定期进行健康检查,并与医疗保健提供者讨论孩子的具体需求,以确定最合适的维生素D补充计划。过量补充维生素D也可能对健康产生负面影响,因此不建议自行决定补充剂量。
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