b族就是复合维生素b吗
若安好维生素：b族就是复合维生素b吗
b族维生素包括多种维生素，通常指的是b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等。它们共同参与人体的新陈代谢、能量生产、神经系统功能等多种生理过程。复合维生素b通常是指将这几种b族维生素按一定的比例组合在一起的维生素补充剂，方便人们一次摄取。但并不是所有的b族维生素都包含在复合维生素b中，比如维生素b15（潘氨酸）和维生素b14（甲基钴胺素），它们在一些特定的补充剂中可能会单独出现。所以，复合维生素b并不完全等于b族维生素。
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