来月经能吃维生素c咀嚼片吗
若安好维生素：来月经能吃维生素c咀嚼片吗
来月经时，适量补充维生素C通常是安全的，并且可能对身体有益。维生素C是一种水溶性维生素，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收以及保持皮肤健康等。在经期，有些女性可能会选择增加维生素C的摄入量，因为这有助于缓解一些症状，如疲劳和情绪波动。
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然而，在开始任何新的补充剂之前，特别是如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况给出最适合的建议。
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此外，注意遵循产品标签上的推荐剂量，避免过量摄入维生素C，因为虽然维生素C相对安全，但过量摄入也可能引起副作用，比如腹泻等消化不良的症状。
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