什么维生素可以促进钙离子的吸收
若安好维生素：什么维生素可以促进钙离子的吸收
维生素D可以帮助人体更好地吸收钙离子。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙水平，并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时，可能会出现钙吸收不良的问题，进而影响骨骼健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收和维护骨骼健康非常重要。日常可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或适量的日晒来补充维生素D。在某些情况下，医生也可能会建议服用维生素D补充剂。
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