维生素c一天吃3粒可以吗
若安好维生素：维生素c一天吃3粒可以吗
关于维生素C的每日摄入量，这通常取决于个人的健康状况、年龄以及性别等因素。一般成年人建议的维生素C日常摄入量大约在75-90毫克之间，而上限值（UL）大约是2000毫克。需要注意的是，单次大量服用维生素C可能会引起肠胃不适等问题。
若安好维生素：维生素c一天吃3粒可以吗第 1 部分
如果每粒维生素C补充剂含有100毫克维生素C，那么一天服用3粒的话，总摄入量为300毫克，这个量对于大多数人来说是安全的，并且低于上限值。但是，具体是否适合您，最好咨询医生或营养师的意见，以确保不会对您的健康造成不利影响。特别是如果您有特定的健康问题或者正在服用其他药物，更应该事先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：容**v
维生素套餐：【瓶周期装】肌肤黄金修复-博凯维康维C泡腾片维生素C正品成人维他命中老年VC沸腾泡片vc饮料
维生素测评：最近我一直在使用，效果确实明显，我现在皮肤有了很好的改善了，变白了许多，很滋润了，再加上整个人肤干燥，皮肤很差劲，后来看同事一直在用这款维生素E就想着，用这款维生素E改善改善，这段时间每天坚持用，皮肤改善了不少，很喜欢，吃完会再来回购的。
维生素买家：山**生
维生素套餐：买送4【发7瓶700片】-Swisse女性复合维生素成人女士增强体质增加抵抗力提高免疫力女
维生素测评：良心推荐，多次购买，快捷方便，质量上乘
维生素买家：秀**贝
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送大豆磷脂维E胶囊一瓶】-无限极维生素c优全佳无限极VC压片糖果120粒儿童成人无极限正品
维生素测评：物流很快包装很好，价钱优惠挺合适的
维生素买家：沙**4
维生素套餐：1件-安利纽崔莱b族片复合维生素B男女性b2b6b12vb综合b维他命儿童成人
维生素测评：还不错，价格便宜
维生素买家：j**1
维生素套餐：【强免疫补充vc】innevc6条装-[618倒计时]FANCL男女性20-60岁复合维生素综合每日营养包VBC保健
维生素测评：喜欢很值得信赖的一个牌子，真的爱啊啦爱啦爱啦
浏览“维生素c一天吃3粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：8个月宝宝缺维生素d是缺钙吗
