十二岁孩子补维生素多少合适
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适
对于12岁的孩子来说，补充维生素的剂量应该根据孩子的具体情况和医生的建议来决定。通常，通过均衡饮食获得足够的维生素是最理想的方式。但是，在某些情况下，如饮食不均衡、特定健康状况或营养吸收问题等，可能需要额外的维生素补充。
不同维生素的推荐摄入量也有所不同，以下是一些基本指导原则：
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适一、 **维生素A**：每日推荐摄入量大约为700-900微克视黄醇当量。
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适二、 **维生素C**：每日推荐摄入量大约为45毫克。
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适三、 **维生素D**：每日推荐摄入量大约为600国际单位（IU）。
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适四、 **维生素E**：每日推荐摄入量大约为11毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：十二岁孩子补维生素多少合适五、 **维生素K**：每日推荐摄入量大约为75微克。
请注意，这些只是大致的指导值，实际需求可能因个体差异而异。最重要的是咨询医生或营养专家，以确定最适合您孩子的维生素补充计划。此外，过量摄入某些维生素（如维生素A、D）可能会对健康产生负面影响。因此，不建议自行决定给孩子补充维生素。
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