儿童每天维生素a摄入量 mcg
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儿童每日推荐的维生素A摄入量会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体需求可能因个体差异而有所不同，最好咨询医生或营养师来获得准确建议：
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- 1-3岁儿童：约200微克（mcg）视黄醇当量（RAE）
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- 4-8岁儿童：约300微克（mcg）视黄醇当量（RAE）
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- 9-13岁儿童：约450微克（mcg）视黄醇当量（RAE）
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这里提到的“视黄醇当量”（RAE）是一个用于描述不同形式维生素A（如β-胡萝卜素和其他前体维生素A类胡萝卜素）生物活性的标准单位。例如，6微克的β-胡萝卜素等同于1微克的视黄醇当量。
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再次强调，请根据个人情况咨询专业人士获取个性化建议。
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