维生素b吃多了会有什么后果吗
若安好维生素：维生素b吃多了会有什么后果吗
维生素B是一组水溶性维生素，包括多种不同的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。由于它们是水溶性的，多余的维生素B通常可以通过尿液排出体外，因此单独因摄入过多的维生素B而导致严重中毒的情况相对较少。
然而，过量摄入某些维生素B也可能导致一些不良反应：
若安好维生素：维生素b吃多了会有什么后果吗一、 **维生素B6**：长期大量摄入（每日超过200毫克）可能导致周围神经病变。
若安好维生素：维生素b吃多了会有什么后果吗二、 **维生素B3（烟酸）**：高剂量补充可能会引起皮肤潮红、瘙痒或胃肠道不适等症状。
若安好维生素：维生素b吃多了会有什么后果吗三、 **维生素B9（叶酸）**：过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而对神经系统造成损害。
尽管如此，日常饮食中通过食物摄取过量维生素B的风险较低，因为人体需要的量相对较小，并且这些维生素在很多食物中都有丰富的来源。如果您考虑通过补充剂来增加维生素B的摄入，请先咨询医生或营养师，以确保安全合理地使用补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：东**彬
维生素套餐：120mLx盒-钙尔奇孕妇钙片维生素d3柠檬酸钙孕期哺乳期女性补钙
维生素测评：正品，五分好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：5件-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：维生素刚吃了一片，效果还好，因为我昨天嘴上有点疙瘩，今天要好点了
维生素买家：要**伤
维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片-swisse钙片90粒柠檬酸钙成人孕妇乳母补钙维D3斯维诗钙维生素d片
维生素测评：临期药，202-9月到期急需没办法就确认收货了，供大家参考
维生素买家：t**5
维生素套餐：5件-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：产品已经收到了，这个VE胶囊用了一段日子了，淡化细纹效果非常好，用完之后感觉整个皮肤也挺滋润的，抹在脸上容易吸收，现在整个皮肤提亮了很多。超级适合干燥的皮肤。现在皮肤状态变好了很多，会坚持服用下去的。
维生素买家：有**丽
维生素套餐：10ML*24支x盒-哈药盖中盖维生素dk2咀嚼片中老年人孕妇补钙男性成人钙片碳酸钙
维生素测评：马上喝完了，再回购两盒
浏览“维生素b吃多了会有什么后果吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素ce烟酰胺可以美白吗
下一篇：维生素e哪里卖
