哪些蔬菜有维生素a和维生素b
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b
维生素a和维生素b是人体必需的两种营养素，它们在许多蔬菜中都有丰富的含量。以下是一些富含维生素a和维生素b的蔬菜：
维生素a丰富的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b一、 胡萝卜：橙色胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b二、 南瓜：颜色鲜艳的南瓜也富含β-胡萝卜素。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b三、 红椒：红色和黄色的甜椒含有维生素a原（如β-胡萝卜素）。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b四、 菠菜：深绿色的菠菜是维生素a的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b五、 芥蓝菜：芥蓝、羽衣甘蓝等绿色叶菜类蔬菜也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b六、 圆白菜：白色或紫色的圆白菜含有维生素a。
维生素b丰富的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b一、 西兰花：富含维生素b6、叶酸和维生素b1（硫胺素）。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b二、 菠菜：除了维生素a，菠菜也是维生素b2（核黄素）的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b三、 番茄：含有维生素b1和维生素b6。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b四、 大蒜：大蒜是维生素b1的良好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b五、 黄豆芽：富含维生素b1、b5（泛酸）和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b六、 韭菜：韭菜含有丰富的维生素b2和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素a和维生素b七、 豌豆：含有维生素b1、b5和b6。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素a和b，但均衡饮食才是关键，确保摄入各种各样的蔬菜和食物以获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：月**飞
维生素套餐：【特惠装】朗迪钙片60片*盒+0片-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：老客户了，一如既往支持，发货快，家里常备。
维生素买家：煎**落
维生素套餐：【巩固装】2瓶胡萝卜素+1瓶叶黄素脂-诺特兰德维生素D3钙片咀嚼片VD钙碳酸钙儿童青少年成长成人中老年
维生素测评：多次买这家的胡萝卜素了，我都是每天一粒吸收很好，不但眼睛干涩症状缓解了，朋友都说我皮肤状态也好了，给商家点赞
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片x2盒【发顺丰】此链接-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：保健品要长期才有效果，不过这个物美价廉！
维生素买家：t**6
维生素套餐：中老年女士50+-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：不错，下次还会回购的
维生素买家：毛**宝
维生素套餐：180片装【60片*瓶】-婴幼儿补铁补维生素c液体滴剂1岁以上宝宝儿童缺铁维c味道好不腥
维生素测评：挺好的呀正品保证放心购买
浏览“哪些蔬菜有维生素a和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e不避光有什么危害
下一篇：长期补充维生素b的危害
