维生素a参考摄入量是多少
若安好维生素：维生素a参考摄入量是多少
维生素A的推荐摄入量因性别、年龄以及生命阶段（如孕期或哺乳期）而有所不同。以下是一些基本的指导值，但请注意，这些数值可能根据不同的健康机构和国家有所变化。
若安好维生素：维生素a参考摄入量是多少一、 **成人**：
- 男性：每日推荐摄入量约为900微克视黄醇活性当量（RAE）。
- 女性：每日推荐摄入量约为700微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a参考摄入量是多少二、 **孕妇**：建议增加到770微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a参考摄入量是多少三、 **哺乳期女性**：建议摄入量为1300微克视黄醇活性当量（RAE）。
请注意，“视黄醇活性当量”（Retinol Activity Equivalents, RAE）是一个单位，用于衡量不同形式维生素A的生物活性。例如，1微克的膳食视黄醇等于1微克RAE，而β-胡萝卜素则需要更多的量来产生相同的生物活性。
在考虑任何营养补充剂之前，最好是咨询医生或营养专家，以确保摄入量适合您的个人健康状况和需求。过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**子
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-褪黑素维生素B6胶囊维诺健牌褪黑素60粒B6胶囊改善睡眠正品
维生素测评：服用效果：好，推荐给朋友了
维生素买家：2**妮
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-西因乐多白畅音维生素旗舰店体恒健硒维康口嚼片补硒强免疫富硒女
维生素测评：是正品，质量好，非常满意的一次网购！
维生素买家：y**3
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c软胶囊官方旗舰店去祛黄褐斑
维生素测评：V-B族都包含，每日二片夠了。
维生素买家：t**0
维生素套餐：液体钙2002-康恩贝鳕鱼肝油儿童中老年成人青少年护眼维生素AD官方旗舰店正品
维生素测评：一直服用这个牌子不错，这个店铺买的很便宜比实体店便宜一半还多，最重要的是真货，我也查验了，收藏你家了，接地气价格老百姓能吃得起，店家服务很贴心
维生素买家：j**a
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-vitabiotics进口叶酸男士备孕前专用提活力锌精子复合维生素2件装
维生素测评：发货速度慢到怀疑人生。
浏览“维生素a参考摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a治疗痤疮的剂量用多少
下一篇：脚皮肤开裂缺什么维生素
