每天吃100mg维生素c有事吗
若安好维生素：每天吃100mg维生素c有事吗
适量摄入维生素c对身体是有益的，它是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，以及支持铁的吸收。但是，每天100mg的维生素c摄入量对于大多数人来说是安全的，这是美国国家科学院推荐的每日膳食参考摄入量（dv）的一半。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c有事吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适和尿频。特别是如果你本身已经达到了推荐的每日摄入量，或者有特殊疾病如肾病患者，需要在医生指导下控制摄入量。如果你正在服用任何药物，也可能需要调整维生素c的摄入，因为某些药物可能会影响维生素c的吸收或代谢。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c有事吗第 2 部分
因此，建议你在遵循每日推荐摄入量的同时，根据自身健康状况和医嘱来决定维生素c的摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：单盒装【吃100天】-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：口感味道还可以，合适很好，现在才吃，效果就需要时间决定了
维生素买家：李**0
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：一下买了两盒，同事推荐的，效果很好，所以吃了继续回购，卖家发货速度也挺快的，
维生素买家：t**2
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：是正品，家里人都需要，父母孩子自己都要加强补钙，必需品，还要加购！
维生素买家：清**卓
维生素套餐：1g0片 x 2盒-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：下单很快就到了收到了，包装很紧实。商品收到完好，一盒里两桶，收到就给孩子泡了一杯，浓浓的甜橙味道孩子超级喜欢，闻着就特别有食欲，非常推荐购买，赶上618价格给力可以多囤一些。
维生素买家：y**2
维生素套餐：维生素片剂90片瓶-认准蓝帽钙片中老年成人男女钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：多种维生素，不错，买了两瓶，这瓶很快收到了，另一瓶还不见踪影
浏览“每天吃100mg维生素c有事吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童喝维生素c的作用和功效
下一篇：宝宝出生第15天补维生素d3
