口服钙及维生素c
若安好维生素：口服钙及维生素c
口服钙和维生素C是两种常见的补充剂，它们对健康都有一定的益处。不过，在开始任何补充剂的服用之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。
若安好维生素：口服钙及维生素c一、 **钙**：钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要。它还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。成人每日推荐摄入量因年龄和性别而异。食物来源包括奶制品（如牛奶、酸奶）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）以及一些鱼类（如沙丁鱼）。如果通过饮食难以获得足够的钙，可能会考虑服用钙补充剂。
若安好维生素：口服钙及维生素c二、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于促进皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康。它还支持免疫系统的功能，并帮助身体吸收铁元素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜。大多数人的日常饮食中都能获得足够的维生素C，但某些情况下（例如吸烟、压力大或特定疾病状态）可能需要额外补充。
同时服用这两种补充剂通常是安全的，但重要的是要注意不要超过推荐剂量，因为过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。如果您有任何疑问或担忧，请务必与医疗专业人员讨论。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**8
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）-【自营】可维思叶黄素宝宝婴幼儿护眼软糖儿童维生素预防散光近视
维生素测评：第二次买维生素e，期待好效果！
维生素买家：鱼**d
维生素套餐：1件-唯特医生猫用明显产品3件套复合维生素片猫草片磷虾油片营养补充
维生素测评：天猫超市购买，品质有保证，配送迅速
维生素买家：k**2
维生素套餐：【儿童标准装】24粒*盒买即送24粒钙（高纯度易吸收热卖爆款）-21金维他多种维生素矿物质软糖30粒女性b族官旗成人0脂非保健品
维生素测评：宝贝已收到！包装挺好的！价格实惠，又可以吃一个月啦！
维生素买家：d**7
维生素套餐：1件-【自营】Swisse斯维诗葡萄籽烟酰胺胶囊花青素维生素c抗糖美白丸
维生素测评：吃了，目前没看到什么效果，准备涂抹看看
维生素买家：l**5
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-【自营】崔玉涛亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素专利叶黄素酯软糖
维生素测评：多次购买，不错的多次购买，不错的
浏览“口服钙及维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手脱皮缺什么维生素b几
下一篇：多种维生素b族片能补肝功能吗
