口服钙及维生素c
若安好维生素：口服钙及维生素c
口服钙和维生素C是两种常见的补充剂，它们对健康都有一定的益处。不过，在开始任何补充剂的服用之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。
若安好维生素：口服钙及维生素c一、 **钙**：钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要。它还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。成人每日推荐摄入量因年龄和性别而异。食物来源包括奶制品（如牛奶、酸奶）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）以及一些鱼类（如沙丁鱼）。如果通过饮食难以获得足够的钙，可能会考虑服用钙补充剂。
若安好维生素：口服钙及维生素c二、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于促进皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康。它还支持免疫系统的功能，并帮助身体吸收铁元素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜。大多数人的日常饮食中都能获得足够的维生素C，但某些情况下（例如吸烟、压力大或特定疾病状态）可能需要额外补充。
同时服用这两种补充剂通常是安全的，但重要的是要注意不要超过推荐剂量，因为过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。如果您有任何疑问或担忧，请务必与医疗专业人员讨论。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：柠檬钙DK200粒2-丹麦原装法尔诺德复合多种维生素片VC矿物质锌硒成人中老年150粒
维生素测评：比药店的大
维生素买家：t**6
维生素套餐：单盒装【吃100天】-汤臣倍健中老年人型多种维生素矿物质片成人男女性正品
维生素测评：钙片收到了，之前腿老抽筋，朋友推荐说这款钙片效果不错，期待效果！！
维生素买家：许**2
维生素套餐：1件-4盒26年12月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素测评：年纪大了又好酒，就怕肝出问题，看到是修正的牌子就买了，现在喝完酒都不会头痛了，平时的食欲也有提高。
维生素买家：慕**子
维生素套餐：60粒 x 盒-力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：日期一般，不过吃的也快
维生素买家：陈**n
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-石药牌果维康维生素C含片鲜橙味儿童成人维V片VC片0.79g*72片正品
维生素测评：日期非常新鲜，是今年1月的 发货快，包装好 打工人的维生素靠它补充了
浏览“口服钙及维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手脱皮缺什么维生素b几
下一篇：多种维生素b族片能补肝功能吗
