维生素e片每天吃多少最好
若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。关于维生素E片的每日摄入量，这通常取决于个人的健康状况、年龄以及性别等因素。以下是一般推荐的摄入量，但请注意，最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的摄入量：
若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好一、 成人：一般建议成人每日维生素E的摄入量为15毫克（约2若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好二、4 IU），这是美国国家科学院设立的“适宜摄入量”（AI）。
若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好二、 孕妇：孕妇可能需要增加维生素E的摄入量，大约为15毫克（2若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好二、4 IU）。
若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好三、 哺乳期妇女：哺乳期妇女的推荐摄入量与成人相同，约为15毫克（2若安好维生素：维生素e片每天吃多少最好二、4 IU）。
请注意，过量摄入维生素E可能会带来副作用，包括出血风险增加等。因此，不建议自行大量补充维生素E，而应根据自身情况和专业医疗人员的建议来调整摄入量。此外，通过均衡饮食摄取维生素E通常是安全且有效的，富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收搭档液体维D
维生素测评：一直用这个品牌的，多次买了。
维生素买家：纯**6
维生素套餐：1瓶装【男士专研 推荐多瓶】-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片vbVC成人综合维生素B12
维生素测评：给家里弟弟买的，他总是说自己抵抗力差，身体经常疲惫，感觉上课没精神。给他买来增强一下免疫力，也是想让他补补不让他身体过于虚了。周围朋友都说好用，让他试试效果吧。
维生素买家：生**1
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-星鲨维生素D滴剂 星沙婴幼儿童成人补充vd3促改吸收预防骨质疏松
维生素测评：钙片不错，非常满意，5星好评
维生素买家：给**宝
维生素套餐：【尝鲜装】女士银片维生素100粒-星鲨维生素ad婴儿软胶囊 成人100粒小儿童鱼肝油发育夜盲佝偻d3岁
维生素测评：二十年前就吃过善存片 是医院大夫推荐的 希望一无既往的好
维生素买家：飞**圆
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-【倒计时2天】Swisse斯维诗多种复合男士维生素eb矿物质钙铁锌硒
维生素测评：收到啦，收到啦，非常非常非常满意，商家服务态度很好，物流很快
浏览“维生素e片每天吃多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e能晒太阳吗
下一篇：小孩可以吃多种维生素咀嚼片
