维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
维生素C（也称为抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，但考虑到其对胃部可能产生的刺激作用，有些人可能会觉得在饭后服用更为舒适。同时，与食物一起摄入也可以减少维生素C对胃黏膜的直接刺激。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 1 部分
然而，从吸收效率的角度来看，并没有明确的研究表明饭前或饭后服用维生素C会有显著不同的吸收效果。更重要的是维生素C的摄入量和频率，以及是否与其它营养素一同摄入以提高吸收效率（例如，维生素C可以帮助植物性食品中铁的吸收）。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 2 部分
因此，选择何时服用维生素C主要取决于个人的偏好和消化情况。如果你发现自己在空腹时服用维生素C会引起不适，那么饭后服用可能是一个更好的选择。反之，如果方便的话，在一天中的任何时间点服用并确保达到推荐摄入量也是可以的。如果有特殊健康状况或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玻**苏
维生素套餐：0粒x1盒-星鲨维生素D滴剂胶囊型24粒维d3佝偻病防治骨质疏松症中老年幼儿
维生素测评：好评，以后追评。
维生素买家：c**2
维生素套餐：12袋x1盒|到手12袋-朗迪碳酸钙d3钙片成人中老年补钙112片维生素d骨质疏松儿童孕妇钙
维生素测评：家里孩子老是不吃饭又爱出汗，动不动就是满头大汗的，之前买过几次现在再回购，希望孩子胃口好点
维生素买家：米**酷
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D-康一博特果聪维生素C含片多种水果口味中青老年补充vc蓝帽认证维c
维生素测评：非常好，正品，跟之前买的一样好喝，孩子也喜欢喝每天一袋！正的不错
维生素买家：w**8
维生素套餐：24粒*6盒（送赠品*4盒）-Centrum善存海外中老年女性男性复合维生素vc营养275粒
维生素测评：家里天天给孩子吃自己也吃～钙吸收就好
维生素买家：我**思
维生素套餐：1瓶装200粒-善存银善存中老年女士复合维生素22种营养元素160片富含钙铁锌维c
维生素测评：味道蛮好的，量很足，够吃很久了
浏览“维生素c饭后吃还是饭前吃比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b不良影响
下一篇：吃虾为啥不能吃维生素c
