补铁剂和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：补铁剂和维生素c可以一起吃吗
补铁剂和维生素c可以一起服用，而且这样做通常是有益的。维生素c（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它能够帮助身体更好地吸收非血红素铁（如在某些植物源性补铁剂中的铁）。这是因为维生素c可以减少铁与食物中的植酸和草酸结合的机会，这些物质会干扰铁的吸收。
若安好维生素：补铁剂和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用处方铁剂，特别是含有硫酸亚铁的制剂，应在餐后服用，并避免与牛奶、咖啡或钙补充剂同时食用，因为它们可能会影响铁的吸收。最好是在医生或营养师的指导下进行铁剂的补充。如果你有任何疑问或担忧，建议直接咨询专业人士。
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