熬夜吃维生素b还是维生素e
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e
熬夜后，补充维生素B和维生素E都有一定的帮助，但它们的作用不同。
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e一、 维生素B：维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多种生理过程。熬夜会导致身体疲劳、免疫力下降，而维生素B可以帮助提高精力，促进新陈代谢，有助于缓解疲劳。所以，熬夜后适量补充维生素B是有益的。
若安好维生素：熬夜吃维生素b还是维生素e二、 维生素E：维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基损伤，有助于维持皮肤健康、延缓衰老，并对眼睛和神经系统有益。虽然维生素E对整体健康也有好处，但它并不能直接改善因熬夜引起的即时疲劳。
总的来说，熬夜后同时补充维生素B和维生素E是有益的，但重点还是保证充足的睡眠。如果经常熬夜，调整作息更为重要。如果你有特定的营养需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：良**殇
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：服用效果：难喝
维生素买家：a**a
维生素套餐：0粒x1盒【厂家指导价】-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：买来囤货，待使用后再追评。
维生素买家：m**7
维生素套餐：15mLx盒9.6盒使用方法可联系客服-普丽普莱女士复合维生素片100粒多种多维矿物质营养焕活女性活力
维生素测评：鼻子干燥，药店没有现在，网上买是方便，啥都买得到，期待效果！
维生素买家：出**汤
维生素套餐：内服外用江中维生素E*2瓶-【直播】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：仁和这个维生素E软胶囊真不错，我这几天用了后脸上黑色素明显少了，我会继续坚持吃的，美白效果没得说，绝对靠谱。
维生素买家：l**2
维生素套餐：12支x5盒【免运费】-善存小紫瓶女士复合多种维生素b族vc女性多维片va同款
维生素测评：大人喝了目前还没啥感觉，小孩喝了感觉饭量确实变大了，给她专门买的inne多维锌不吃，就爱喝这个三精
浏览“熬夜吃维生素b还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩吃维生素b的作用及功能主治
下一篇：孩子缺乏维生素怎么补充
