小孩一天维生素a摄入量是多少
若安好维生素：小孩一天维生素a摄入量是多少
对于儿童的维生素A摄入量，建议值会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体的推荐摄入量应由医疗专业人士提供：
若安好维生素：小孩一天维生素a摄入量是多少第 1 部分
- 1至3岁的儿童：约200微克视黄醇当量（RE）/天。
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- 4至8岁的儿童：约300微克RE/天。
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- 9至13岁的儿童：约450微克RE/天。
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需要注意的是，维生素A的摄入量单位可能以国际单位（IU）给出，而不是微克RE。例如，1微克RE大约等于3.33 IU的视黄醇或10 IU的β-胡萝卜素。
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过量摄入维生素A可能对健康有害，尤其是对于儿童来说，因此不应超过推荐的最大摄入量。最大摄入量（UL）为：
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- 1至3岁：600微克RE/天
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- 4至8岁：900微克RE/天
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- 9至13岁：1700微克RE/天
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这些数值是基于一般情况下的推荐值，实际需求可能会因个体差异而异。确保遵循医生或营养师的具体建议。如果通过补充剂来摄取维生素A，请务必按照指示进行。
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