维生素c预防坏血病
若安好维生素：维生素c预防坏血病
是的，维生素C（又称为抗坏血酸）对于预防坏血病起着至关重要的作用。坏血病是一种由于体内缺乏维生素C导致的疾病，主要症状包括牙龈出血、皮下瘀血、骨骼脆弱、伤口愈合缓慢等。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它有助于保护身体细胞免受氧化应激的损害，并且对胶原蛋白的合成至关重要，胶原蛋白是构成皮肤、骨骼和血管的主要成分。
若安好维生素：维生素c预防坏血病第 1 部分
日常饮食中，新鲜水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）富含维生素C，保持均衡饮食并确保摄入足够的维生素C可以有效预防坏血病的发生。如果通过饮食难以满足需要，也可以选择服用维生素C补充剂，但应在医生或营养师的指导下进行。
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