维生素c16岁吃几片一天
若安好维生素：维生素c16岁吃几片一天
维生素C的推荐摄入量会根据个人的具体情况有所不同，比如年龄、性别、健康状况等。对于16岁的青少年来说，一般建议的每日维生素C摄入量大约是65到90毫克（mg）。大部分情况下，一片标准维生素C补充剂的含量可能在50mg到100mg之间。
若安好维生素：维生素c16岁吃几片一天第 1 部分
因此，理论上，16岁的青少年每天可能只需要1片维生素C补充剂就能满足日常需求。然而，具体的服用量最好还是遵照产品说明或医生、营养师的建议，因为过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：维生素c16岁吃几片一天第 2 部分
如果有特殊健康状况或饮食习惯，影响了维生素C的正常摄取，也应咨询专业医疗人员获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：华**9
维生素套餐：B族100片+褪黑素片60片【改善睡眠】-Centrum男士/女士/儿童维生素软糖*2
维生素测评：吃了几年值得信赖的好产品！
维生素买家：以**点
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c儿童成人vc
维生素测评：这个品牌的维生素好贵，不过是生殖医学科推荐的，所以我就吃了。网络下单有优惠，所以囤一盒
维生素买家：t**6
维生素套餐：咨询更优惠-双鲸悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童成人孕妇补钙阳光瓶正品
维生素测评：买了二套准备俩个小宝贝，让她们好成长！是正品，希望吃了俩人不要偏食，记性力有所提高，服务细心周到！！
维生素买家：l**o
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童维生素ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：补充营养方便快捷好用，会继续光顾的
维生素买家：元**黄
维生素套餐：100片x1盒-加购！星鲨维生素d3维d补钙vd宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁
维生素测评：物美价廉，十分满意，
浏览“维生素c16岁吃几片一天”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：柑橘含维生素c吗
下一篇：脚气病补什么维生素比较好
