维生素c和e是早上还是晚上吃
若安好维生素：维生素c和e是早上还是晚上吃
维生素C和E都是对人体健康非常有益的营养素，它们各自有不同的作用。关于何时服用，这主要取决于个人的生活习惯和健康需求。
若安好维生素：维生素c和e是早上还是晚上吃一、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，身体不能储存过多的维生素C，因此需要每天补充。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。通常来说，没有严格规定维生素C应该在早上还是晚上服用。但是，因为维生素C有助于提高能量水平和改善心情，有些人可能会选择在早晨服用以帮助一天的良好开始。
若安好维生素：维生素c和e是早上还是晚上吃二、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，它有助于保护细胞免受自由基的损害，并且对皮肤健康有益。维生素E可以在一天中的任何时间服用，但考虑到它有助于促进睡眠质量，一些人可能更倾向于在晚上服用。
需要注意的是，最佳的摄取时间和剂量最好根据个人的具体情况以及医生或营养师的建议来决定。同时，通过均衡饮食获取这些维生素是最理想的方式。如果需要通过补充剂来摄取，请确保遵循正确的剂量指导。
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