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维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康非常重要。它主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么东西补充维生素e多的一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
若安好维生素：什么东西补充维生素e多的二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、向日葵籽等。
若安好维生素：什么东西补充维生素e多的三、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等。
若安好维生素：什么东西补充维生素e多的四、 果实：如牛油果。
若安好维生素：什么东西补充维生素e多的五、 全谷类食品：如燕麦。
通过增加这些食物的摄入量，可以有效补充维生素E。不过，如果需要特别补充，最好在医生或营养师的建议下选择适合的补充剂。请注意，过量摄取维生素E也可能带来副作用。
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