维生素b12一天摄入多少微克
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克
维生素B12的推荐每日摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克第 2 部分
- 成年女性：2.4微克
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：2.6微克
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克第 4 部分
老年人、素食者或者有吸收障碍的人可能需要更高的剂量，可能需要达到2.8微克或以上。
若安好维生素：维生素b12一天摄入多少微克第 5 部分
请注意，过量摄入维生素B12通常是安全的，但具体情况最好咨询医生或营养师的建议。如果你正在服用任何补充剂或有特定的健康条件，请务必告知他们你的补充剂使用情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欣**3
维生素套餐：【周期装】天然VE100粒*2瓶-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！
维生素买家：1**x
维生素套餐：100粒x1盒+维生素C片100片-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：小小的瓶子小小的药丸，挺好的。刚开始吃希望有效果。
维生素买家：淘**兜
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+1盒维生素E软胶囊-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：商品质量不错，细节品质做工都非常好，发货贼快，快递也给力，棒棒哒商品质量不错，细节品质做工都非常好，发货贼快，快递也给力，棒棒哒
维生素买家：t**2
维生素套餐：B族90粒+咖啡2盒-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素测评：发货速度快，日期新鲜，效果不错。
维生素买家：凯**馆
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】2瓶装-哈药六朴雪补铁血口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素测评：这个氨糖软骨素吃了有效果，我推荐不少朋友买了，就是强烈建议颗粒做小一点就好，太大颗真的很难下咽，多数人跟我说口感不太好又太大了。希望改进就好！
浏览“维生素b12一天摄入多少微克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ce能一起服用吗
下一篇：吃了综合维生素还要吃维c吗女生
