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富含维生素A和D的食物并不特指某种颜色，但通常来说，这些营养素在一些特定颜色的食物中较为丰富。例如：
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- **维生素A**：富含于橙黄色或深绿色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜等。
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- **维生素D**：虽然不直接与某种颜色相关联，但富含维生素D的食物包括一些脂肪含量较高的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）和鱼肝油，以及蛋黄等。
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所以，如果要根据颜色来大致判断，富含维生素A的食物可能更多地呈现橙黄色或深绿色，而富含维生素D的食物则没有特别的颜色特征。不过，重要的是食物本身的种类，而不是它们的颜色。
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