成人每天摄入多少维生素b6最多
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素b6最多
成年人维生素B6的每日最大摄入量（也称为“可耐受最高摄入水平”或UL）根据年龄和性别有所不同。对于大多数成年人，包括孕妇和哺乳期妇女，美国国家科学院医学研究所推荐的最大每日摄入量为100毫克。然而，通常情况下日常饮食中很难通过食物摄取到如此大量的维生素B6。
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需要注意的是，过量摄入维生素B6可能会导致神经系统的副作用，如感觉异常或步态不稳等。因此，除非有医生指导，否则不应随意大量补充维生素B6。
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如果你有关于特定健康状况下维生素B6摄入量的问题，最好咨询医疗专业人士。
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