维生素c可以和褪黑素一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和褪黑素一起吃吗
维生素C和褪黑素是两种不同的营养补充剂，它们的主要作用也不同。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成有重要作用；而褪黑素是一种激素，主要帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。
若安好维生素：维生素c可以和褪黑素一起吃吗第 1 部分
一般来说，这两种物质可以同时服用，但没有必要一起。维生素C可以在任何时间服用，而褪黑素通常建议在睡前30分钟至1小时内服用，以帮助改善睡眠。不过，具体服用方式还是需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定。如果你有任何疑虑或正在服用其他药物，最好先咨询医生或药师。
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