睡前吃维生素c会影响睡眠吗
若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗

睡前吃维生素c一般不会直接影响睡眠,但过量摄入可能会有以下影响:

若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗一、 刺激性:虽然维生素c是水溶性维生素,但过量摄入可能引起胃部不适,如胃灼热或腹泻,这可能会在一定程度上影响睡眠质量。

若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗二、 能量代谢:维生素c可以促进身体的新陈代谢,如果你在睡前摄入大量维生素c,可能会使你在夜间更加清醒,不利于深度睡眠。

若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗三、 对某些人可能的兴奋作用:对于一些敏感的人来说,即使摄入的是正常剂量,维生素c也可能具有轻微的兴奋作用,尤其是在晚上。

建议在睡前一到两小时避免大量摄入维生素c,尤其是如果你对维生素c过敏或者有胃肠道问题。如果你需要补充维生素c,可以选择在饭后或者早上摄入,这样对睡眠的影响会较小。同时,保持良好的睡眠习惯和睡前放松也是非常重要的。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:一**8
维生素套餐:1件-海外善存50岁以上中老年女士复合维生素 b族叶酸VC 碘化钾C275粒
维生素测评:东西收到了很好味道也不错卖家发货速度很快
维生素买家:r**2
维生素套餐:20片瓶【7瓶】-鲁南维美维佳液体钙维生素DK软胶囊vd3k2儿童孕妇老年成人补钙片
维生素测评:感觉色素挺多,味道还可以
维生素买家:英**1
维生素套餐:VE100粒+VC70粒-效期24/12月 Naturemade天维美中老年男士复合综合维生素22种营养
维生素测评:感觉很不错,支持国货,不买进口的
维生素买家:t**3
维生素套餐:5盒装【人工泪然不含防腐剂】-德国DM无糖泡腾片儿童沸腾片成人维C补充多种维生素VC维C片钙铁镁
维生素测评:感觉滴的时候稍微有点不方便,因为需要按压,其他的还要继续使用观察
维生素买家:樊**7
维生素套餐:200片盒化毛球片(润滑肠道排毛球)-蓝帽子囤货石药牌果维康维生素C含片50mg成人儿童VC非咀嚼橙子味
维生素测评:狗狗爱吃的维生素,防掉毛,美肤健康,一天二粒,商家服务好,物流也很快
浏览“睡前吃维生素c会影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:儿童长高需要补充什么维生素
下一篇:维生素d与补钙的区别
