维生素d和补钙一起吃吗
若安好维生素：维生素d和补钙一起吃吗
维生素D和补钙可以一起服用，而且通常情况下是推荐一起的。维生素D有助于促进身体对钙的吸收和利用，缺乏维生素D的人群在补钙时，补充维生素D的效果会更好。但是，具体的剂量和用药时间最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D或钙都可能对健康产生负面影响。同时，日常饮食中也应注意均衡摄取富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、鸡蛋等。
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