维生素c吃一个月停多久再吃
若安好维生素：维生素c吃一个月停多久再吃
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天都需要补充。通常情况下，没有规定说要连续服用一个月后必须停一段时间再继续，因为维生素C的日常摄入量建议是每天100-200毫克，这个量对于大多数人来说是可以持续补充的。
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然而，如果你在服用过程中出现任何不适，比如胃部不适或者过敏反应，应该立即停止并咨询医生。另外，如果你的身体已经达到了足够的维生素C摄入量，过度补充可能并没有额外的好处，反而可能会增加肾脏负担。
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总的来说，维生素C的补充应该是根据个人需求和身体状况来调整的，最好在医生或营养师的指导下进行。
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