每天可以吃一颗维生素c和e
若安好维生素：每天可以吃一颗维生素c和e
是的，一般来说，成年人每天适量补充维生素C（每天75-90毫克）和维生素E（15毫克）是有益的。维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，而维生素E主要来源于坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜。
若安好维生素：每天可以吃一颗维生素c和e第 1 部分
但是，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及是否有特定的健康需求来调整。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素摄入量。因此，最好在医生或营养师的建议下确定每日的维生素补充量。如果选择服用维生素片，应按照产品标签上的推荐剂量来服用，不要过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：快**生
维生素套餐：蜜桃味-【主播推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：瓶子小了点，味道不错，清凉的很！
维生素买家：s**9
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-GNC健安喜液体钙镁锌婴幼儿童成长补钙维生素D赖氨酸2盒
维生素测评：朋友介绍的希望有效果第二次购买
维生素买家：宝**l
维生素套餐：成长周期装2瓶-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：小孩一直吃这个牌子，很喜欢吃，很满意
维生素买家：t**6
维生素套餐：【无糖】西瓜+草莓+茉莉花+薄荷-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha综合复合矿物质2
维生素测评：柠檬味不如薄荷味提神，味道更甜一些，赠品果冻挺好吃的
维生素买家：z**7
维生素套餐：复合维生素矿物质片-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：收到了，快递很给力，吃后再来追评。
浏览“每天可以吃一颗维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d可以治腰疼吗
下一篇：维生素c可以融化当面膜敷
