橙子里含有大量维生素c吗
若安好维生素：橙子里含有大量维生素c吗
是的，橙子确实含有大量的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要，比如它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收效率等。橙子是一种很好的维生素C来源，一杯（约240毫升）新鲜榨取的橙汁通常可以提供一个人每日所需维生素C的大约130%。
若安好维生素：橙子里含有大量维生素c吗第 1 部分
不过，值得注意的是，虽然橙子富含维生素C，但通过均衡饮食摄取各种水果和蔬菜，可以获得更全面的营养。此外，烹饪方法也会影响食物中的维生素C含量，因为维生素C对热比较敏感，在高温下容易被破坏。
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