12岁吃维生素d的量
若安好维生素：12岁吃维生素d的量
对于12岁的孩子，推荐的维生素D摄入量会根据不同的健康组织和国家有所不同。一般来说，美国儿科学会（AAP）建议儿童每日至少需要400 IU（国际单位）的维生素D。然而，一些研究和指南可能建议更高的剂量，特别是如果孩子被发现有维生素D缺乏的情况。
若安好维生素：12岁吃维生素d的量第 1 部分
中国营养学会推荐的维生素D摄入量为：
若安好维生素：12岁吃维生素d的量第 2 部分
- 7-17岁儿童：每天10微克（约400 IU）
若安好维生素：12岁吃维生素d的量第 3 部分
请注意，这些只是一般性建议，实际需求可能会因个体差异而异。如果你担心孩子的维生素D水平或需要具体的建议，请咨询医生或营养专家。他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议，并可能要求进行血液测试来检查维生素D水平。此外，在没有医疗专业人士指导下，不应随意增加维生素D的摄入量，因为过量摄入维生素D可能导致不良健康影响。
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