1维生素adc生理功能及缺乏症
若安好维生素：1维生素adc生理功能及缺乏症
维生素A、D、C和K是人体必需的四种脂溶性维生素，它们各自具有独特的生理功能。
若安好维生素：1维生素adc生理功能及缺乏症一、 维生素A（也称为视黄醇）：主要功能包括维持视力、免疫系统健康、皮肤和黏膜的正常，以及对生长和发育至关重要。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼病、皮肤干燥、角膜软化症等，严重时可引起生长发育迟缓、免疫功能下降和生殖问题。
若安好维生素：1维生素adc生理功能及缺乏症二、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收和利用钙，维持骨骼健康。它还有助于免疫系统的正常运作。缺乏维生素D会导致骨质疏松、骨折、肌肉无力和免疫功能降低，特别是儿童可能引发佝偻病。
若安好维生素：1维生素adc生理功能及缺乏症三、 维生素C（抗坏血酸）：是强大的抗氧化剂，对于维护皮肤、牙齿和血管的健康，以及制造胶原蛋白（维持皮肤弹性）、铁的吸收和伤口愈合至关重要。缺乏维生素C可能导致牙龈出血、坏血病、抵抗力下降、皮肤和黏膜容易受伤。
若安好维生素：1维生素adc生理功能及缺乏症四、 维生素K（生育酚）：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有一定影响。缺乏维生素K可能导致出血倾向、凝血障碍，特别是在使用某些药物后。
这些维生素在日常饮食中都应适量摄取，如果长期缺乏，可能会引发相应的健康问题。因此，保持均衡饮食和适当的补充是非常重要的。
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