每日摄入的维生素d
若安好维生素：每日摄入的维生素d
维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和个体健康状况而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：每日摄入的维生素d一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常通过母乳获取足够的维生素D，不需要额外补充。如果是人工喂养，可能需要添加维生素D强化的配方奶粉。具体剂量应咨询医生。
若安好维生素：每日摄入的维生素d二、 儿童（1-18岁）：每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D。
若安好维生素：每日摄入的维生素d三、 青少年和成年人（19-70岁）：每天需要600-800 IU的维生素D。
若安好维生素：每日摄入的维生素d四、 老年人（70岁以上）：可能需要800-1000 IU或更多，取决于他们的健康状况和生活环境。
需要注意的是，这些是普遍建议，实际需求可能会根据个人情况有所不同。例如，如果你的皮肤无法有效合成维生素D（如住在阳光不足的地方或者皮肤有疾病），或者有某些疾病（如骨质疏松症），可能需要更高的剂量。在调整饮食或补充维生素D之前，最好先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：4粒-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片*2维生素
维生素测评：服务很好，耐心解答我的各种问题，价格也很实惠，很满意
维生素买家：h**6
维生素套餐：1瓶装-双11预售】汤臣倍健女士多维复合维生素b族女性补钙维C成年烟酰胺
维生素测评：刚收到 用后评价 效果好会继续回购
维生素买家：t**7
维生素套餐：多维女士45片赠营养盒-【烈儿炸烈双11】me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒
维生素测评：感觉是智商税，一点用都没有
维生素买家：t**3
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-直播vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：成分含量高，包装专业，发货快。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装（体验装）10%顾客选择-Gloryfeel德国复合维生素矿物质450片男女士综合VC多种b族维生素
维生素测评：之前整个人感觉很疲惫，现在改善了很多。真的好。体力也很充足。也就是刚开始服用的时候效果不算太明显，服用一周左右，就开始有变化了
浏览“每日摄入的维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：21金维他维生素的作用和功效
下一篇：嘴里溃疡是缺少什么维生素
