吃复合维生素b还要吃b2吗
若安好维生素：吃复合维生素b还要吃b2吗
复合维生素B通常包含了维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等成分。因此，如果你已经在服用复合维生素B补充剂，那么它很可能已经包含了维生素B2。
然而，是否需要额外补充维生素B2取决于几个因素：
若安好维生素：吃复合维生素b还要吃b2吗一、 **你的饮食**：如果你的日常饮食中富含含维生素B2的食物（如奶制品、绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、坚果和谷物），你可能不需要额外补充。
若安好维生素：吃复合维生素b还要吃b2吗二、 **健康状况**：某些健康状况或生活方式（如怀孕、哺乳、剧烈运动、长期压力等）可能增加对维生素B2的需求。
若安好维生素：吃复合维生素b还要吃b2吗三、 **医生建议**：最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
总的来说，如果你已经在服用复合维生素B补充剂，并且确认其成分中包括了维生素B2，那么你可能不需要额外补充。但为了确保，最好还是先咨询专业人士。
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